vendredi 24 février 2012

faire le grand-ecart latéral

-il faut faire des échauffement puis rester 3 min en grand-ecart au sol  chaque  jours et 1 semaine plut tard  6 min puis on  triple et quand photo si vous l’avais  presque ,metter la bonne jambe sur une toute petite chaise et rester 3 min chaque jours pendant  une semaine puis tripler et vous l'aurai comme  sur la photo si  voulais savoir comment faire le grand-ecart tutorial  il  faut que j'ai déjà  plus de commenter et que vous avais le grand-ecart latéral!!   Il y a 1 photo de grand_ ecart  latéral!            metter  un commenter sil vous plait    Jinéne                                

presentation

_-je suis une gymnaste,mon blog sert à aider les personnes qui on des difficulté sur (la roue,poirier)... - je mettrais des photos et vidéo. si vous avez un commentere ou une question n'esiter pas!- les commenters insultant ne sont pas accepté!!si mes vidéo vous sont aider marquer merci!! il est interdit de copier se qui est écrit ou photographier sur se blog svp!! pour infos! les souplesse de se font pas en une journée et il ne faut forcée sinon on risque de se faire très mal..       Jinéne.